Вас устраивает ваша фигура и только некоторые части хотелось бы немного подкорректировать? Для этого существуют локальные методы воздействия, такие как пищевая пленка. Она обладает совершенно конкретным принципом действия. Если проводить процедуру по оборачиванию тела правильно, то вы получите заметный результат и наглядно убедитесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот.
Что такое обертывание пищевой пленкой
Лишние складки на разных частях тела – это скопившийся под кожей жир и жидкость. Даже если регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, избавиться от некрасиво отвисшей кожи не всегда удается. Тогда многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к дополнительному методу – обертываниям пищевой пленкой. Проводятся они просто: необходимо хорошо очистить кожу на месте нанесения целлофана, по желанию обработать ее дополнительными средствами для похудения и обернуть тело. Затем желательно надеть теплую одежду и провести в таком виде минимум полчаса.
Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки
Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.
Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.
Как убрать живот с помощью пищевой пленки
Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.
Принцип действия обертывания
Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.
Плюсы и минусы
Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:
Как делать обертывание
Если вы хотите, чтобы процедура принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:
- Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
- Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
- Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
- Наступает черед обматывания. Нанести целлофан нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
- По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
- По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
- Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.
Какие обертывания делать, чтобы убрать живот
Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.
С медом
Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Наносить его под целлофан можно в чистом виде, лишь немного подогрев на водяной бане. Для достижения дополнительных свойств, мед смешивается с молоком, эфирными маслами, горчицей.
С уксусом
Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.
С кофе
Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.
Чем можно заменить пищевую пленку
Если вы решили сделать обертывание, а пленка закончилась, ее можно заменить обычным полиэтиленовым пакетом, что будет менее удобно. Если же сам метод обматывания целлофаном вас не прельщает, есть более удобные средства. Это различные пояса, майки, шорты для похудения. Они сделаны на основе прорезиненного материала и действуют также как пищевая пленка для похудения живота, перекрывая поры и вызывая перегрев тканей.
Противопоказания
Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- варикоз;
- проблемы с мочевыводящими путями;
- болезни половых органов у женщин;
- заболевания сердца и сосудов.
Обертывания пищевой пленкой – мощное современное оружие для похудения, позволяющее добиться быстрого результата. Использовать такую методику можно по-разному – как дополнение к физическим нагрузкам и разнообразным диетам, как отдельное средство, чтобы согнать жировой слой с ягодиц или убрать нижнюю часть живота. Пленочные обертывания помогут удалить жир, но чрезмерно увлекаться такими процедурами не стоит. О том, как убрать живот с помощью пищевой пленки, читайте ниже. Повторяйте процедуру регулярно, чтобы увидеть эффект от нее.
Как использовать пищевую пленку для похудения
Целлофановая пленка, продающаяся в хозяйственных магазинах, стоит недорого, а эффект от ее применения для талии или бедер может быть сильно заметен. Пленочные обертывания бывают нескольких типов, в зависимости от характера использования и других факторов:
Полнота покрытия тела пленкой:
- Полное обертывание – обматывание пленкой производится на все тело;
- частичное – производится оборачивание только определенных частей тела.
Наполнители:
- «Пустые» обертывания – эффект достигается только за счет повышенного потоотделения;
- обматывания с наполнением – дополнительно внесенные компоненты (от эфирных масел до уксуса и кремов) для усиления эффекта.
Обертывание пленкой на дому
Для обертывания полиэтиленовой пленкой необязательно иметь специальное оборудование или навыки. Однако ряд процедур попросту невозможно выполнить самостоятельно, поэтому вам может пригодиться помощь стороннего человека. Обернуть ногу или руку для большинства людей не составит труда, но если вы обеспокоены вопросом как убрать живот, исполь зуя пленку, то тут могут начаться сложности, т.к. обернуть его, а также грудной отдел самостоятельно получится далеко не у всех.
Бег с пленкой на животе
Очень действенное средство и в отличие от разрекламированных поясов, стоит копейки. Бегать с пленкой на животе можно как по беговой дорожке, так и на улице. Для того, чтобы пленка не соскальзывала во время бега, ее наматывают не на кожу, а поверх футболки. Эта прослойка (лучше из хлопчатобумажной ткани) не даст скользить целлофану во время физической нагрузки. Бегать следует не более 30 минут, после чего пленка снимается.
В сауне
Повышенная температура парилки заставляет ваше тело интенсивно выделять пот. Обертывание пленкой «проблемных» частей принудит организм потеть сильнее в нужных местах. Это стимулирует повышенное кровоснабжение необходимых участков, выводит лишнюю влагу. Физические нагрузки в сауне категорически запрещены, это может привести к серьезным проблемам с сердечно сосудистой системой и тепловому удару.
Рецепты самых эффективных обертываний для похудения живота
Несколько рецептов, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров в области талии, повысить общий жизненный тонус, активировать обмен веществ. Обертывания отлично справятся, если до вожделенных «кубиков» осталось несколько миллиметров и вы никак не можете к ним добраться. Процедуры не занимают много времени и не составит труда делать их после тренировок или по выходным в качестве релаксации.
С водорослями
Самая популярная и доступная по цене водоросль – ламинария (морская капуста) обладает сильно выраженным лечебным эффектом, насыщает организм йодом, другими микроэлементами, имеет системное действие при регулярном применении. Чтобы обмотаться, следует покупать только сухие (не консервированные!) водоросли. Готовятся они двумя способами:
- Горячее обертывание – ламинария замачивается в воде 38-40 °С в течении 30 минут. Из расчета 100 грамм морской капусты на литр воды;
- Холодное оборачивание – температура смеси 20-25 градусов, пропорции с водой те же, замачивать 40-50 минут
Размоченная водоросль укладывается на чистую кожу в проблемных местах и прижимается пищевой пленкой. Время процедуры – 1 час. Ламинарию можно использовать еще один раз повторно, поэтому после снятия с тела храните её (не более 5 дней) в пакете. Эффект от таких обертываний возникает только при регулярном повторении (от 6 до 10 раз через день).
Горячее обертывание с перцем и корицей
Рассмотрим, вопрос как быстро убрать живот с помощью пищевой пленки, перца и корицы. Перцовое обматывание помогает в сжатые сроки разрушаться клеткам подкожного жира, стимулирует обмен веществ и обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. У корицы похожий арсенал, но к тому же имеет противовоспалительное действие и улучшает состояние видимых кровеносных сосудов. Взаимодействие же этих двух натуральных антиоксидантов дает ярко выраженный эффект похудения.
С оливковым маслом
Масло оливы всегда пользовалось популярностью в косметологии благодаря своим уникальным способностям стимулировать подкожное кровоснабжение, витаминизировать и минерализировать кожные покровы. Обертывания с оливковым маслом дают эффект похудения только в случае системного применения. Усилить действие возможно с использованием эфиров. Например, кипарисовым или можжевеловым.
- Нагреть оливковое масло (30 мл) до температуры тела;
- добавить по две капли масла можжевельника и кипариса;
- размешать, нанести на нужные участки кожи;
- обернуться пищевой пленкой и надеть теплую одежду (например халат).
С медом
Помогает ли пищевая пленка похудеть
Авторы видео провели эксперимент, в ходе которого две женщины занимались аэробикой, но одна из них использовала пленку во время упражнений, а вторая – нет. Результатом такого подхода стало то, что тренировка с обматыванием помогла сбросить в два раза больше лишнего веса. Врач эндокринолог поясняет такой эффект и описывает его положительные и отрицательные стороны.
Обертывание с глиной от целлюлита
Методика обертывания с синей глиной в домашних условиях от известного бьюти блогера. Женщина на себе показывает как следует проводить процедуру, каким слоем наносить действующее вещество и правильно обматывать обработанные глиной части тела. Все манипуляции можно сделать самостоятельно, без привлечения специалистов и дорогостоящих препаратов.
Офисная сидячая работа, лифты и автомобили для передвижения, компьютерные игры и кинотеатры для развлечения, недорогие десерты и фаст-фуд – всё это очевидные факторы для набора лишнего веса. Современный образ жизни очень комфортен для человека, но к сожалению, очень вреден для его здоровья и стройной фигуры. В настоящее время здоровый образ жизни становится особенно актуальным, люди начинают обращать крайне пристальное внимание на состояние здоровья, на свой рацион, увлекаются активным спортом. Основная масса тех, кто стремится сжечь лишние килограммы, начинают бегать на рассвете, перед работой или учебой. Как влияет бег на похудение?
Роль бега в процессе похудения
При беге активизируются все системы организма : происходит ускорение кровотока, кислород поступает ко всем тканям организма всё быстрее, работают практически все мышцы, нагружаются связки и суставы.
Спустя полчаса от начала пробежки начинается утилизация подкожного жира (до этого времени основным источником энергии был гликоген из печени), таким образом, регулярные длительные беговые сессии действительно помогают сбросить . Если вы предпочитаете бегать рано утром, то такие пробежки имеют двойную пользу: скорость метаболических процессов будет увеличена уже с утра, таким образом, калории будут быстро гореть не только во время двигательного процесса, но и в течении нескольких часов после окончания тренировки.
Как ускоряют процесс похудения
Считается, что основные показатели правильного снижения веса – это регулярность и постепенность, однако многие горят стремлением снизить свой вес и вернуть стройность как можно скорее, пуская в ход разнообразные методики и средства , такие как:
- низкокалорийные диеты в сочетании с длительными кардиотренировками: в таком случае вес падает действительно очень быстро, но крайне резкое похудение чревато тем, что организм привыкает к получаемому минимуму пищи и рано или поздно дает сбой , человек набирает потерянный вес снова, а кожа не может подстроиться под новые объемы и портится, обвисает;
- жиросжигатели , катализаторы обмена веществ, экстракты растений для интенсивного снижения массы тела – как правило, такие препараты имеют массу побочных эффектов и показаны только тем, кто может похвастать крепким здоровьем. Эти добавки являются лишь дополнением к занятиям спортом и сбалансированной диете, поэтому не следует возлагать надежды только на них;
- «костюмы-сауны» — при тренировках в таких костюмах происходит обильное потение, и люди радуются, что им удалось сжечь много лишних килограммов. Аналогом таких костюмов может стать обертывание самой простой полиэтиленовой пищевой пленкой – и многие интересуются, а что если обмотать живот пищевой пленкой и бегать, удастся ли похудеть на 15 кг за месяц?
Бег с обертыванием пленкой
Обертывание пленкой во время бега является самым распространенным и дешевым народным средством для избавления от лишних килограммов. Многие практикуют бег с пищевой плёнкой на животе с надеждой, что это поможет быстрее похудеть, избавиться от целлюлитной корки, подтянуть кожу. У спортсменов такой метод (как и длительное посещение сауны) применяется перед соревнованиями: чтобы попасть в группу с меньшим весом, либо придать телу более рельефный , сухощавый вид.
Эффект от обертывания пищевой пленкой при беге
Обертывание пищевой плёнкой при беге действительно позволяет снизить массу тела примерно на 800-1500 гр за одну тренировку, однако эта потеря легко восполняется выпитой после пробежки водой. То есть говорить о потере веса за счет при обертывании пленкой во время бега нельзя, вес уходит только за счет воды . Однако для тех, чьи проблемные зоны расположены на бедрах и ягодицах и вызваны отечностью, обертывание плёнкой может стать чудо-секретом и поможет избежать дорогостоящих аппаратных дренажных процедур.
Вред бега с пищевой пленкой
Применяя метод обертывания плёнкой для бега, нужно помнить о следующих недостатках:
- обезвоживание организма за счет усиленного потоотделения может привести к проблемам с кровообращением, почками, поэтому очень важно соблюдать правильный питьевой режим ;
- при обильном потении через поры выделяются шлаки и токсичные вещества, оставаясь на закрытой пленкой коже они могут спровоцировать раздражение или воспаление ;
- при пробежках в пленке в ветреную прохладную погоду очень легко застудить внутренние органы , поэтому лучше воздержаться от обертывания при беге на сильном ветру.
Как правильно бегать в пищевой пленке
Если несмотря на указанные минусы данного метода вы решили использовать обертывание для бега, помните о следующих правилах:
- для эффективного похудения очень важно контролировать свое питание , не переедать, использовать минимум соли при приготовлении пищи;
- при обертывании нельзя заматывать пленку слишком туго, начинать нужно сверху: с живота, постепенно спускаясь к бедрам. Используйте 2 – 3 слоя обертывания;
- на пробежку всегда берите с собой бутылочку воды , чтобы не пострадать от обезвоживания, пейте воду маленькими глотками;
- примерное время эффективной – 45-60 минут;
- для усиления эффекта от обертывания воспользуйтесь специальными антицеллюлитными кремами , гелями или эмульсиями – они помогут сделать кожу более ровной и гладкой, вывести излишки жидкости из отечных зон.
Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:
И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?
Как работает обертывание пищевой пленкой
Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.
Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.
Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.
Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.
За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.
Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.
Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.
Обертывания в домашних условиях
Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.
- очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
- массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
- наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
- обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
- расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
- после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.
Рецепты обертывания
Медовое обертывание . Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.
Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.
Обертывания пищевой пленкой с применением соды . Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.
Обертывание из глины . Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.
Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой
Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:
- Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
- Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
- Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.
К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:
- Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
- Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.
Противопоказания
Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- варикозное расширение вен;
- болезни мочевыводящих путей;
- болезни женской половой системы;
- сердечно – сосудистые заболевания.
В комплексе с диетой и физическими упражнениями очень эффективной является процедура обертывания для похудения живота. Она помогает быстрее убрать жировые складки и отвисания на животе, сделать талию стройнее, а фигуру визуально красивее.
Как убрать живот обертыванием?
Обертывание для похудения живота основано на парниковом эффекте: высокая температура под пленкой способствует максимальному раскрытию пор и выведению лишней жидкости из подкожных слоев. Уже после первой процедуры наблюдается уменьшение объема талии на 0,3-0,5 см и улучшение состояния кожи.
Для получения более стойкого эффекта используют обертывания с активными смесями, которые имеют ряд косметических свойств: способствуют глубокому очищению кожи и регенерации клеток, уменьшению растяжек и целлюлита, повышению тонуса и упругости кожных покровов.
Как правило, обертывания для похудения нужно проводить через день в течение месяца. Далее необходимо сделать перерыв на 20 дней и возобновить процедуру не более чем на 15 дней. После этого можно регулярно делать обертывания по 2-3 раза в месяц.
Для того чтобы ощутить на себе быстрый эффект обертываний для похудения, можно воспользоваться услугами салонов красоты или специализированных клиник. Специалисты помогут выбрать необходимый вид обертываний и проведут полный цикл процедур.
Однако есть и более простой путь – делать обертывания для похудения в домашних условиях. Так как процедура эта довольно простая, то провести ее самостоятельно не составит большого труда.
Домашние обертывания для похудения живота
В домашних условиях удобнее всего проводить обертывание с помощью обычной пищевой пленки – она хорошо наматывается на тело и обеспечивает отличный парниковый эффект. Кроме того, нельзя не учитывать тот факт, что пищевая пленка стоит недорого, а значит, ее применение позволит избежать ненужных материальных затрат.
Если вы планируете сделать множество домашних дел, то следует отдать предпочтение простому обертыванию для живота.Как это работает? Очень просто:
- Принимаете теплый душ и обрабатываете проблемные зоны скрабом;
- Хорошо растираетесь махровым полотенцем и обматываете живот пищевой пленкой в несколько слоев;
- Надеваете теплый свитер или кофту и принимаетесь за активную домашнюю работу в течение 1-2 часов (будет усиленное потоотделение);
- По окончании процедуры принимаете контрастный душ и смазываете кожу живота питательным кремом.
Второй способ домашних обертываний для похудения живота предусматривает ограничение двигательной активности из-за использования полужидких косметических средств. При проведении таких обертываний можно читать книгу, смотреть телевизор или просто лежать. Хотя не секрет, что многие дамы предпочитают все же активно двигаться и даже делают физические упражнения, объясняя это большей эффективностью проводимой процедуры. Но это уже кому как нравится.
А теперь рассмотрим самые эффективные рецепты косметических смесей для проведения обертывания живота.
Рецепты обертываний для похудения живота
Медовое обертывание.
Для обертывания мед немного подогреваем и наносим на подготовленную кожу (распаривание и очищение) живота тонким слоем. Обертываем пленкой в несколько слоев и отдыхаем 40-60 минут. Медовое обертывание живота способствует очищению кожи и выведению токсинов и шлаков из подкожного слоя.
Медово-масляное обертывание.
К меду необходимо добавить 1 столовую ложку оливкового масла и нанести эту смесь на живот. Время проведения процедуры – 60-80 минут. При хорошей переносимости можно сделать обертывание живота на ночь. Мед отлично питает, а масло защищает и успокаивает кожу.
Горчично-медовое обертывание.
Как убрать живот обертыванием с горчицей и медом? Ничего сложного: 2 ст. ложки сухой горчицы смешать с небольшим количеством теплой воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 ст. ложки меда, размешать и наносить на тело тонким слоем. Время процедуры – 30 минут. Горчично-медовое обертывание оказывает тонизирующее действие на кожу, способствует глубокой очистке и выведению излишков жидкости.
Самый эффективный рецепт обертывания для похудения живота – смесь меда с солью.
3 ст. ложки меда смешать с 2 чайными ложками мелкой соли и нанести тонким слоем на проблемные зоны. Медово-солевое обертывание проводят около 1 часа (желательно лежать или сидеть). Смесь соли с медом обладает выраженными проникающими свойствами, а кроме того, она способствует максимальному потоотделению, повышая потерю жирового слоя в несколько раз.
Рецепт обертывания для похудения живота с камфарным маслом.
3 ст. ложки камфарного масла слегка нагреть на водяной бане и втирать массажными движениями в проблемные зоны. Должно ощущаться легкое тепло, которое усилится после обертывания пленкой. Камфарное масло усиливает потоотделение, что способствует повышенной потере жидкости и жировых отложений.
Как убрать живот обертыванием с помощью перца и корицы: действенный рецепт.
Готовим специальный состав для обертывания:
- 3 ложки молотого черного перца;
- 3 ложки молотой корицы;
- 6 ложек оливкового масла.
Все перемешать и нанести жирным слоем на тело. Обмотать живот пленкой и выполнять посильные физические упражнения 10-15 минут, затем еще отдыхать в течение 30-40 минут. Затем пленку снять, смесь вытереть бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. На тело нанести любой крем-лифтинг.
Уксусное обертывание.
Смочить вафельное полотенце в яблочном уксусе и обмотать им живот (для больших проблемных зон можно использовать обычную простыню). Сверху зафиксировать все полиэтиленом или пищевой пленкой и лечь под одеяло на 1,5-2 часа. Далее компресс снять, а тело протереть влажным полотенцем и смазать любым питательным кремом.
Уксусное обертывание омолаживает кожу, придает ей упругость и эластичность, а также способствует разглаживанию неровностей на поверхности кожного покрова.
Обертывание для похудения живота: отзывы
Как показывает практика, обертывания – не панацея от жировых отложений, а лишь вспомогательное средство для коррекции фигуры. Многочисленные отзывы об обертываниях для похудения живота свидетельствуют о положительной динамике – все, кто применяет этот метод, прекрасно знают, что только одними компрессами ограничиваться не стоит.
В целом, об эффективности обертываний для похудения живота отзывы положительные. Метод работает, результаты впечатляют и количество женщин, применяющих обертывание, растет с каждым днем. О действенности этой процедуры говорит и тот факт, что кожа после обертываний становится более гладкой, без видимых растяжек и морщин, а также более упругой и эластичной.
Однако о классических способах похудения забывать не следует – без регулярной гимнастики, сбалансированной диеты и активного образа жизни никакие процедуры не смогут гарантировать продолжительный эффект.
Популярные статьи Читать больше статей
02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
611003 65 Подробнее